ストレスが劇的に減る！セルフマネージメント講座
下記の通り、ストレスが劇的に減る！セルフマネージメント講座の受講者を募集します。是非、社内教育にご活用ください。受講をご希望の方は、指定のアドレスからお申込みください。
講座内容
1.ストレスの原因となる自分の考え方に気づき対策法を見つける。
2.ストレスとのうまい付き合い方を見つける。
3.ストレスが小さくなる自分になる要素を知り、現場で実践できるようにする。
4.ストレスに強い人間になるためのステップを明確にして実践できるようにする。
5.ストレスを感じにくいマインドが手に入ります。
6.自身のストレス耐性を知ることが出来てストレスとの付き合い方が分かります。
7.ストレスの原因が分かり、自分でコントロールしやすくなります。
日 時
2024年10月8日(火) 9時30分～17時30分
受講方法
下記会場での集合研修となります。
一般社団法人 神奈川県情報サービス産業協会 会議室
横浜市神奈川区鶴屋町3-32-13 第2安田ビル8F TEL 045-316-2244
https://www.kia.or.jp/association/office.html
対 象 者
1.職場でのストレスを軽減したい方
2.職場をストレスが少なくなる環境にしたい方
3.ストレス耐性をつけたい方
4.社員のメンタルケアに興味がある方
目 的
1.ストレス耐性をつけ職場でのパフォーマンスを最大限発揮できるようになる
2.過度なストレスで体調を壊さないためのセルフコントロール法を身に着ける
身につくスキル
1.ストレスとの付き合い方
2.ストレスが小さくなる思考
3.セルフマネージメント術
カリキュラム
1.オリエンテーション
2.ストレスの原因となるものとは
1)ストレスの根本原因を探る(ペアワーク)
3.ストレスを感じやすい人と感じにくい人の違い
1)物事の捉え方とストレスの関係を体感
2)物事の捉え方のベースになるものをゲームを通して気づく
4.ストレスを感じにくい体質になるための要素を知る
1)ストレスが人によって違う原理を知る
2)自分の思考パターンを知るワーク
5.ストレスが少ない環境の作り方
1)ストレスが少ない環境とはどんなものか考える
2)環境を作るために必要な要素を見つけ出す
6.ストレスと上手に付き合うために出来ること
1)日々の生活で出来るセルフトレーニング法
2)ストレス耐性ができる思考を手に入れる方法
7.振り返り＆今日から実践することをシェア
受 講 料
神情協会員 27,000円／名(税込み)
健保加入企業 31,000円／名(税込み)
一般企業 35,000円／名(税込み）
※健保加入企業とは「首都圏デジタル産業健康保険組合」に加入されている企業です。
※開講決定後、請求書を発送いたしますので、指定口座にお振込みください。
※申し込み締め切り後のキャンセルは、キャンセル料として受講料を全額ご負担いただくこととなりますので、予めご了承ください。
なお、代理出席は可能です。
定 員
20名(最少開講人数4名)
講 師
渡辺 智子 氏 株式会社アイテック所属
講師紹介
大学卒業後は貿易関係の業務に従事。
2児を出産後は、外資系化学会社にて外国人秘書、輸出業務、広報、ビジネスマネージャーなど様々な職種を経験。
管理職としては、部下の能力を活かし主体的に動いてもらえる関わり方をすることで、チームのパフォーマンスが高まることを体感。
人の成長に貢献することを仕事にしたいと一念発起し2018年にコーチとして起業。
また、18年の会社員経験を活かし、働きやすい職場づくりに貢献できる企業研修講師としても活動を開始。研修でもコーチングを活かした関わり方で、聞いて終わりの研修ではなく、受講者さんの行動を促し実践に繋がる研修で高い評価を得る。
「やりがいをもって仕事することで人生楽しんでいる人を増やすこと」をミッションに活動している。
ご 注 意
1.万一、受講者が少なく開講できない場合は、お申し込み締め切り日後にメールにてお知らせいたしますのでご確認ください。
2.開講できる場合は、お申し込み締め切り日後に、「受講のご案内」をメールいたします。
申し込み
受講希望の際は、2024年9月20日(金)までに下記のアドレスからご登録ください。
https://www.kia.or.jp/course/detail/form/?id=7660
★神情協会員の方は、登録画面の「申込内容」欄の記入は不要です。
★神情協会員外の方は、「申込内容」欄の記載をお願いします。
・首都圏デジタル産業健康保険組合の加入の有無
・会社住所、会社電話番号
個人情報
お申し込みの際の個人情報は、事務局において厳重に管理し、原則として本講座の参加者の把握以外の目的に使用することはありません。
